L'EFT ( en français "Technique de Libération des Emotions" ) est une thérapie qui utilise les méridiens d'acupuncture sans aiguille, elle est reconnue par l'OMS. C'est une technique de rééquilibrage émotionnel qui agit sur les traumatismes, les phobies, le chagrin, la colère, la culpabilité, l'anxiété, le poids etc. et est aussi capable de soulager un grand nombre de symptômes physiques à condition qu'ils soient d'origine émotionnelle. Ces résultats très rapides et pérennes en font une excellente approche pour régler de nombreuses problématiques. C'est un outil efficace pour se libérer. Vous pouvez l'apprendre rapidement avec ma méthode et les variantes que j'ai mis au point pour toutes les problématiques.
La cohérence Cardiaque, est une méthode basée sur la respiration rythmée. Elle vous apportera des bienfaits dans la gestion du quotidien et notamment sur le stress, les angoisses. C'est un outil efficace pour se libérer.
L'Autohypnose différente de la méditation dans laquelle seul le silence est recherché, est l'occasion de vous recentrer sur vous-même et sur vos sensations, pour communiquer avec votre inconscient. Elle offre de multiples possibilités comme celle de mieux gérer le sommeil, comme s’endormir ou par des micro-siestes, allant du sommeil réparateur au sommeil différé pour une meilleure gestion de l'énergie tout au long de la journée.
Je vous apprends ces techniques pour apprendre à manipuler votre cerveau.
Les troubles du sommeil peuvent avoir rapidement des conséquences graves. Les somnifères et autres hypnotiques sont trop souvent la seule réponse apportée, malheureusement, elle enferme souvent le patient dans un cercle vicieux. Comment alors se désintoxiquer pour revenir à une gestion naturelle du sommeil ?
Fruits de mon expérience, j'ai mis au point une méthode douce de désintoxication et grâce à des exercices quotidiens qui ne prennent que 5 minutes 4 fois par jour, vous retrouverez un sommeil réparateur.
Une étude française de l'Inserm publiée dans le British Medical Journal confirme le lien entre la prise régulière de benzodiazépines (sur une période supérieure à 3 mois) du risque fortement augmenté de survenue de la maladie d'Alzeimer, 30% après une prise quotidienne de 3 à 6 mois, 60 à 80% après plus de 6 mois.
Les benzodiazépines sont des psychotropes les plus souvent prescrits, ils agissent sur le système nerveux central (cerveau et moelle épinière) en modifiant certains processus physiologiques, ce qui entraine des modifications de la conscience, de l'humeur, de la perception et du comportement. Ils sont prescrits dans le traitement des troubles de l'anxiété, spasmes, insomnie, convulsions, stress ou lors du sevrage alcoolique.
Les français détiennent le triste record de champion du monde en matière de psychotropes, comme "gommer" les symptômes sans résoudre la cause, cela entraine une consommation prolongée au-delà des recommandations des autorités sanitaires qui les limitent à 12 semaines maximum, et certaines personnes prennent des psychotropes pendant des années, victime de l'addiction médicamenteuse, alors que des solutions alternatives existent.
Rappelons que la maladie d'Alzeimer touche près de 900 000 personnes en France.
Source Inserm : http://presse-inserm.fr/benzodiazepine-et-alzheimer-le-risque-augmente-avec-la-duree-de-lexposition/15346/
Un cours en ligne gratuit et accessible à tous de Stanislas Dehaene, Professeur au Collège de France, titulaire de la chaire de psychologie cognitive expérimentale (Neurosciences cognitives) démontre le rôle du sommeil sur la mémoire, la consolidation et l'amélioration des apprentissages, vous trouverez facilement le lien sur google.
Il vient également de sortir un nouveau livre en 2022 « Face à Face avec son cerveau » accessible à tous. Une aventure à la découverte des possibilités de notre cerveau, identique pour tous que nous pouvons développer ou pas. Les adolescents devraient tous lire ce livre à parcourir comme un cabinet de curiosités, une invitation à repenser les liens entre notre corps et notre esprit.
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