Nutrition | Charlotte de Bouteiller

Une bonne nutrition

Notre société a changée et nos comportements avec. Malheureusement comme dans tout, si cela est plus confortable, cela peut entrainer des comportements à risque pour notre santé.

Ce que l'on pourrait considérer comme une source de bienfaits, l'accès illimité à la nourriture en tout lieu et à n'importe quelle heure de la journée ou de la nuit, plus le manque d'exercices physique (divisé par 2 en 200 ans) en rapport avec cette consommation toujours plus riche, plus sucrée, plus grasse entraine des comportements dit obèsogènes.

Le revers de la médaille en quelque sorte, de plus en plus d'obèses ou de personnes en surpoids. Si vous ajouter les 90mn de sommeil en moins du en partie à la télévision installée maintenant dans tous les foyers, vous obtenez un pourcentage élevé de la population française en maladie chronique.

C'est facile et rapide sans que l'on s'en rende même compte, un exemple 4morceaux de sucre (ou son équivalence) supplémentaires par jour et c'est 3kg par an de plus sur la balance qui au final se transforme en diabète déclaré après quelques années. La France est aujourd'hui au 4eme rang des personnes souffrant d'obésité ou de surpoids.

"Un bon menu vaut mieux qu'une bonne ordonnance"

Célèbre citation de Jean Rostand

Aucun régime n'est approprié et valable pour tous, comme nous l'enseignait le Pr Jean-Robert Rapin, nous n'avons pas tous les mêmes goûts ni les mêmes prédispositions, seules les règles d'une bonne hygiène de vie alimentaire sont valable pour tous.

Ces recommandations doivent être adaptées à votre mode de vie, même si les méthodes de Catherine Kousmine ou le régime du Dr Seignalet restent les fondements d'une alimentation saine.

Il est cependant fondamental de conserver la notion de plaisir et je vous accompagne dans le changement d'alimentation si néccesaire avec l'outil particulièrement adapté qu'est l'hypnose, une aide précieuse dans la gestion des comportements alimentaires, boulimie ou simple addiction.

Déroulement d'une séance

Nous faisons ensemble le point sur votre hygiène de vie pour l’adapter à vos désirs, plaisirs et besoins.

Perte de poids, compulsions, simplement blooster son énergie, ou être en meilleur santé...

Vous voulez en savoir plus sur la nutrition, consultez un site ami, très instructif : www.Lanutrition .fr

Contact & Infos pratiques

Les derniers articles au sujet de la nutrition

Les vertus de l'ortie

Nutrition

Les bienfaits de l’ortie sont connus depuis l'Antiquité. C'est l'une des plantes médicinales les plus efficaces. Utilisée sous de nombreuses formes (soupe, jus, tisane...)
Elle pousse presque par...

Les vertus des légumes secs et des noix

Nutrition

C’est une alimentation des plus saine car elle apporte des nutriments essentiels au corps et à l’esprit, décrié au 20e siècle car on pensait qu’avec la réduction de l’exercice physique elles étaie...

Pourquoi prenons-nous du poids ?

Nutrition

Tout d’abord le changement de notre mode de vie. Avant l’ère industrielle, les hommes au même titre que les autres mammifères avaient un mode de vie conforme à sa constitution. Le travail physique ...

Les recettes associées

Soupe aux orties

Recettes

INGREDIENTS
500 g de feuilles d’ortie ( je les cueille avec une paires de ciseaux, et un sac ou une passoire en dessous, seulement les jeunes pousses, soit 4 à 6 feuilles ( si elles sont en fleurs...

Cocos de Paimpol et saucisse de Morteau

Recettes

Temps de préparation : 30 minutes

Temps de cuisson : 1 heurre 50 minutes
Degré de difficulté : Facile
Coût : Bon marché

Ingrédients pour 4 personnes
2 kg de cocos de Paimpol frais 1 saucisse d...

Soupe de scarole aux flocons de pois cassés

Recettes

Mettre à revenir 1 oignon blanc dans l’huile d’olive, lorsqu’il commence à dorer, ajoutez la scarole coupée en petits morceaux, couvrir retourner de temps en temps. Lorsque la salade est braisée a...

Soupe