Nutrition

Une bonne nutrition

Notre société a changée et nos comportements avec. Malheureusement comme dans tout, si cela est plus confortable, cela peut entrainer des comportements à risque pour notre santé.
 

Ce que l'on pourrait considérer comme une source de bienfaits, l'accès illimité à la nourriture en tout lieu et à n'importe quelle heure de la journée ou de la nuit, plus le manque d'exercices physique (divisé par 2 en 200 ans) en rapport avec cette consommation toujours plus riche, plus sucrée, plus grasse entraine des comportements dit obèsogènes.

Le revers de la médaille en quelque sorte, de plus en plus d'obèses ou de personnes en surpoids. Si vous ajouter les 90mn de sommeil en moins du en partie  à la télévision installée maintenant dans tous les foyers, vous obtenez un pourcentage élevé de la population française en maladie chronique.
 

C'est facile et rapide sans que l'on s'en rende même compte, un exemple 4morceaux de sucre (ou son équivalence) supplémentaires par jour et c'est 3kg par an de plus sur la balance qui au final se transforme en diabète déclaré après quelques années. La France est aujourd'hui au 4eme rang des personnes souffrant d'obésité ou de surpoids.


"Un bon menu vaut mieux qu'une bonne ordonnance"

Célèbre citation de Jean Rostand

Aucun régime n'est approprié et valable pour tous, comme nous l'enseignait le Pr Jean-Robert Rapin, nous n'avons pas tous les mêmes goûts ni les mêmes prédispositions, seules les règles d'une bonne hygiène de vie alimentaire sont valable pour tous.

Ces recommandations doivent être adaptées à votre mode de vie, même si les méthodes de Catherine Kousmine ou le régime du Dr Seignalet restent les fondements d'une alimentation saine.

Il est cependant fondamental de conserver la notion de plaisir et je vous accompagne dans le changement d'alimentation si néccesaire avec l'outil particulièrement adapté qu'est l'hypnose, une aide précieuse dans la gestion des comportements alimentaires, boulimie ou simple addiction.

Déroulement d'une séance

Nous faisons ensemble le point  sur votre hygiène de vie pour l’adapter à vos désirs, plaisirs et besoins.

Perte de poids, compulsions, simplement blooster son énergie, ou  être en meilleur santé...

Vous voulez en savoir plus sur la nutrition, consultez un site ami, très instructif : www.Lanutrition .fr

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